Lazackonzerv

• A lazackonzerv tápértékét tekintve a frissen főtt lazachoz hasonlítható.
• A fehérje nem vész el a befőzési folyamat során, és egyes halkonzervek, köztük a lazac kalciumszintje magasabb, mint a frissen főzött társaiké.
• A lazackonzerv omega{0}} zsírsavakban gazdag, és a frisshez képest több kalciumot tartalmaz a csontok és a fogak számára. Ezenkívül a zsír egy részét eltávolítják, így ez egy egészségesebb lehetőség.
• A lazackonzerv megfizethető és könnyen elkészíthető fehérjeforrást kínál.

Gyors tippek a lazackonzerv használatához:

• Keverjen össze egy doboz vadlazacot 2 apróra vágott zellerrúddal, 2 apróra vágott zöldhagymával és egy evőkanál dióvajjal (kender, mandula stb.), hogy ízletes zöldségmártogatós legyen.
• Felső saláták konzerv lazaccal a hozzáadott fehérje érdekében.
• Nyissa ki és tálalja – nincs szükség főzésre.